日記
2013年11月24日(日)
体重82.3kg

ジムに通う

○

晩御飯はダイエット食

未記入

クランチ10回

未記入

スクワット10回

未記入

毎日ダイエット日記をつける

○

寝る前にストレッチ

○

がんばったー

15:55
体重82.3kg

昨夜は家族のお誕生日会で揚げ物やケーキでおなかいっぱいという状況だったけど、昨日も今日もジムでめいっぱい頑張ったので、逆に減りました♪

生理が始まった後はしばらくダイエットチャンスらしいんでがんばります。

1週間ほど前にちょっと膝痛めたのが不安材料ですが・・・・
就活の関係で慣れない5cmヒールパンプスで合計1時間くらい歩いたせいですwその数日後に同じ靴でバイク押して30分ぐらい歩くといった事態にも陥ったしw

膝注意しながらですねー


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女性 身長:155.4cm
今まで痩せていたことがない私ですが、かわいい服も欲しいし、病気も恐いので頑張ろうと思います。
フィットネスクラブに行き始めてから6kgほど減りましたが、さらに頑張っていきたいです。
ゴハンも普通の茶碗にいつも1杯だし、特別脂っこいものが好きではない(天ぷらとかフライものとかむしろ苦手)決して大食いではないのにねえ(泣)
チョコレートも好きだけど恐いから板チョコとか4〜5日かけて1枚食べますw
2012年4月2日スタート
開始時85.7kg
-1.8kg
現在83.9kg
あと28.9kg
目標55.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.6s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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