日記
2013年11月24日(日)
体重60.6kg

毎朝、体重を測る。

○

朝ごはんは豆乳。

○

甘い飲み物を飲まない

○

帰り道にコンビニに寄らない

○

21時以降は飲み物で我慢

○

32日目

12:51
体重60.6kg

やった!!60キロ台!!
嬉しかったので、書き込みしに来ました(^ω^)
また、夜に書き込みにきまーす!

今日は、昨日買っておいたドーナツをたべながらDVDを見てまったり過ごしました♪
ドーナツやケーキ食べるなら、一食抜く覚悟で!(゚∀゚)

朝ごはん…豆乳コーヒー(砂糖抜き)
昼ごはん…ドーナツ2個
夜ごはん…ポークムニエル野菜添え+ごはん+キムチ

自分でつくるご飯の味にもだいぶ慣れました(^ω^)


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30代後半 女性 身長:162.5cm
最後まで...希望を捨てちゃいかん。 諦めたらそこで試合終了だよ。


痩せたいです、安西先生!

12月の目標は、
60.5→59.0の1.5キロ減

星11月の結果★
52.8→60.5の2.3キロ減!
2013年10月23日スタート
開始時62.7kg   
-2.4kg
現在60.3kg 27.4%
あと1.4kg
目標58.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
33歳 女性 
147.0cm 56.7s

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