日記
2013年11月24日(日)
体重65.0kg

夕食後は食べない

○

踏台昇降20分 筋トレ

○

白湯を2リットル以上飲む

×

階段を使う

×

65.0kg

12:43
体重65.0kg


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47歳 女性 身長:153.0cm
標準体重に近付けるため
まずは57kgを目指します!

9/20 66.5kgから
ダイエットスタート 

11/7にMAX67.5kgを記録(°°;)

子供にたくさん野菜を食べてもらおうとすると夜の食事がどうしても多めに(*_*)

2013年11月22日スタート
開始時64.1kg
-0.4kg
現在63.7kg
あと6.7kg
目標57.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

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