日記
2013年11月24日(日)
体重65.0kg

夕食後は食べない

○

踏台昇降20分 筋トレ

○

白湯を2リットル以上飲む

×

階段を使う

×

65.0kg

12:43
体重65.0kg


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47歳 女性 身長:153.0cm
標準体重に近付けるため
まずは57kgを目指します!

9/20 66.5kgから
ダイエットスタート 

11/7にMAX67.5kgを記録(°°;)

子供にたくさん野菜を食べてもらおうとすると夜の食事がどうしても多めに(*_*)

2013年11月22日スタート
開始時64.1kg
-0.4kg
現在63.7kg
あと6.7kg
目標57.0kg

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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