日記
2013年11月24日(日)
体重51.4kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

未記入

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

念願の!!!

11:35
体重51.4kg  体脂肪率23.1%


51kg台になりました!
顔周りや身体、脚と大分スッキリしたー!
嬉しい!!
でも、胸が小さくなってるー(泣)
ので、体重キープしつつ、無駄かもしれないけどバストアップのストレッチと、下半身を引き締める事に専念します!


コメント
2013年12月2日 08:43
おめでとうございます!
51キロ!羨ましい〜!(*´艸`)

コメントありがとうございます(^^)
私も目標目指して頑張ります♪( ´▽`)

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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