日記
2013年11月24日(日)

一食500キロカロリーまで!

×

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

朝食

10:31

フルグラヨーグルト フルグラ50グラム、ヨーグルト85グラム
クリームチーズと小豆のたい焼き


フルグラヨーグルトうまい!!!
前はお腹にどーんときてたけど、今はなくなったみたい♪
最高!!!(^_^)v


コメント
 
 
2013年11月24日 10:54

美味しそうですね*\(^o^)/*

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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