日記
2013年11月24日(日)
体重58.4kg   体脂肪率33.8%

ストレッチ

未記入

4週間と1日

09:36
体重58.4kg  体脂肪率33.8%

昨日はとにかくグータラしてすごしました。
なんか病人になった気分だったけど充電できたみたい。

気分を変えて夜には1時間以上ストレッチをしました。
明日はヨガの日だから今日もやろっと!!

11月23日
朝 寝てた

昼 雑穀のおせんべい 酵素水

間食 チョコレート8個 カフェラテ

夜 鍋焼きうどん(2/3) 煮豆


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54歳 女性 身長:159.5cm
ここ8年で8キロ増えた。
増えて 、ダイエットして…の繰り返しだけど
結果1年に1キロってことになる!

このままおばさん体型になりたくない!!!
ってことで、登録をしました 。
若い頃のように簡単には落ちないだろうけど
更年期障害と付き合いながら地道に努力しようと思います。
2013年10月26日スタート
開始時59.5kg   
-0.9kg
現在58.6kg 33.9%
あと3.6kg
目標55.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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