日記
2013年11月24日(日)
体重76.2kg

ヒップシェイパーやる

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ラジオ体操

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お通じ

○

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

○

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

○

なるべく歩くまたは自転車

○

52日目 紅葉

08:52
体重76.2kg

今日は、近くの公園に紅葉を見に行って来た♪

赤や黄色の木々がきれいだった(^.^)
そこは、弥生時代の住居跡の再現がされていて、中にも入れたりする。

子供達は、興味深く見ていた。ボランティアの方の説明も聞く事ができて、勉強になったり(^-^)

朝食 キウイりんごヨーグルト コーヒー
昼食 ピザ
夕食 厚揚げの焼いたんのキノコのせ れんこん焼き
野菜の味噌汁


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52歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.2s

女性 
156.0cm 67.6s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.5s

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