日記
2013年11月24日(日)

体重測定

未記入

炭水化物1日1回

未記入

朝豆乳1杯

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

間食禁止

未記入

19時以降食べない

未記入

運動 30分以上

未記入

骨盤スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

腹筋

未記入

おつうじ

未記入

日曜はメリハリつけたご褒日

未記入

体重測定

×

おつうじ

○

食事記録

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

足パカ or 骨盤スクワット

○

腹筋

○

ウォーキング

○

19時以降絶対ダメ

○

水かお茶

○

間食禁止

○

朝豆乳一杯

○

美意識高く

○


私の目の前で私の大好きな・・・

パンを・・・兄がおいしそうに・・・

食べてるんだけどぉぉおおぉぉお


コメント
2013年11月24日 09:36
ガマンどすえ〜ぇぇ〜えぇぇ〜(^^♪
2013年11月24日 15:23
酢豚旨いどすえ〜ぇぇ〜えぇぇ〜\(^o^)/

2013年11月24日 22:30
食欲一瞬、デブ一生って
本当そうだね(*^^*)笑

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24歳 女性 身長:152.0cm

らすと高校生。
おNEWな自分に生まれ変わります。

“食欲一瞬 デブ一生”

【 標準体重 ⇒ 50.2kg 】

2013.10.18〜
リセット→2013.12.29

2013年10月18日スタート
開始時60.0kg
+0.9kg
現在60.9kg
あと2.9kg
目標58.0kg

 

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