日記
2013年11月24日(日)
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,394 kcal
消費カロリー 1,647 kcal

一日1.5リットルの水を飲む

○

週2日ウォーキング20分以上

未記入

骨盤体操

未記入

足湯

×

一日1600キロカロリー以下の食事

○

スナック菓子禁止

○

今日は夜に多忙でご飯を食べる暇がない

というわけで

朝昼にがっつり

夜はいいとこ野菜ジュースかスープくらい


追記
昨日からジャスミン茶を1.5リットル飲んでて
お通じがすこぶるよい
朝から水飲み


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
ゆっくりじっくり

マイペースにダイエット
体に無理はしないです
健康第一
2013年11月23日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.5kg ±0%
現在48.5kg 25.0%
あと5.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!