日記
2013年11月24日(日)
体重52.8kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

×

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

×

昨日は

08:32
体重52.8kg  体脂肪率24.6%

朝から早起きして半身浴
朝食に納豆とご飯を食べました(^^)

昼は菓子パン2つ
映画『かぐや姫の物語』を観て感動

夜は実家の両親のお誕生日会でイタリアン
ピザにパスタにケーキ…
めちゃおいしかったぁ(*^^*)

お腹いっぱいで、ぐっすり眠れました(#^.^#)
今日も一日楽しもうっと!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.0s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

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☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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