日記
2013年11月24日(日)
体重60.5kg   体脂肪率34.2%

足の上げ下げ腹筋30回

未記入

縦横腹筋30回

未記入

ウォーキング7000歩

未記入

71日目

08:23
体重60.5kg  体脂肪率34.2%

もっと頑張らなきゃなぁー
朝ご飯☆納豆ご飯とコーヒー


コメント
2013年11月24日 09:35
岬さんおはようございます。
こちらは快晴ですよ〜

金曜日の本気食の分見事にもどってますね!
素晴らしいわ(^_^)v
早く60切れるといいですね
お互いがんばりましょう!!
2013年11月24日 22:04
桜さんこんばんは。 我慢の壁にぶつかってます。ご飯もしっかり食べてるし晩御飯もしっかり食べてるし これ以上、体重は落ちないのかもって弱気です。 ケーキとかチョコとかたべた〜〜・い

コメントする


 


58歳 女性 身長:160.0cm
12月14日より再スタート二回目に挑戦、目標は57キロ台!!
寝る前に足の上げ下げで腹筋…
アイス、嗜好飲料、お菓子は控える事[無理はしない]と野菜を多く摂取し生活習慣を改善し健康診断で改善結果を報告できる自分に挑戦だぁ〜(^_^)v
産業医のドクターやみんなから痩せたねって言われたいo(^-^)o〓よろしくお願い致します。
2014年5月59.2と58.8をいったりきたり

2014年6月目標58キロ台に

※2014年9月14日 一年間ダイエット結果 59.6キロで目標達成ならず
また 今日から 健康ダイエット2年目にチャレンジ

■2015年は 体重維持できずリバウンド
2013年9月14日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.2kg -2.2%
現在61.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標57.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!