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日記
2013年11月24日(日)
体重65.5kg   体脂肪率17.7%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

×

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

○

痩身!スロットダイエット

22:22
体重65.5kg  体脂肪率17.7%




いよいよ家計簿も佳境に入ったもののお香典は『交遊費』?夕食を兼ねて読書誌にデニーズ行ったら『食費』?『趣味』?プリンは別で『嗜好品』?

等々なかなか割り切れない部分がありますわ予算をしっかり立ててしまえば余裕のあるところから廻せばいいんだけどね。

今月の支出は明日発表こうご期待?!


午後から子供の頃とってもお世話になった母方の叔父の一周忌行ってきました。

一年前ウエストが締まらなくて断念した喪服のズボンが履けるようになったよ!


まだぴちぴちだけどね。

私は全くの無宗教だがお寺の装飾とかは大好き。
でもちょっとスマホで撮影するのが躊躇われてなんか境内の石灯籠しか絵が無い。

会食の御膳はなかなかのものでサンドイッチについてたピクルスやオリーブの実は私が周って総て独り占めしました叔父さんご馳走様でした。


お年寄りがお小遣いをくれたので素直に頂き帰りはスロット打ちました負けました(´・ェ・`)スイマセン


コメント
2013年11月24日 22:53
臨時収入を収支に入れず消えてしまったのでつね。

喪服はあるのでつが、革靴がどこかへ埋もれてまつ。

臨時収入はイレギュラーだから負けに入らない理論?

スロットは買って遊びましょうね。(´・ω・`)
2013年11月25日 21:42
いや。

収入に関しては一切記録していないのですがスロットの換金はマイナス支出として趣味欄に反映しています。

もちろん突っ込んだ分は支出。


買うなら三号機がいいなぁ今の台はリーチ目とかが無いから揃え甲斐がないしなぁ(´・ェ・`)

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54歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+3.2kg +2.7%
現在71.2kg 21.7%
あと11.2kg あと9.7%
目標60.0kg 12.0%

 

  2019年5月  
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