日記
2013年11月24日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

スタミナが↓

08:00
体重54.0kg


やっぱり昨日、
食べなさ過ぎたみたい…

なんかスタミナがない気がする。

朝食も
野菜中心。

タンパク質も
きちんととって。

さぁさぁ、
今日こそ!
公園行ってきまーす(((o(*゚▽゚*)o)))


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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