日記
2013年11月24日(日)

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

やっぱり

07:07

昨日は観劇に
出掛け、

おやつにアイス最中を
食べました。

夜は外食でも
ヘルシーに

よせなべ
お刺身
ローアルコールビールにしたけど

いっぱい食べたから
少し増えても
これぐらいなら・・・

でも体脂肪が減ってるのが
嬉しいです。

今日も出掛けるので
ヤバいけど(^^;


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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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