日記
2013年11月24日(日)
体重61.0kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

×

お菓子は1個まで

×

ゆっくり食事

○

11/24

06:56
体重61.0kg


(間)
チーズケーキ
チョコパイ
菓子パン

(朝)
チーズケーキ

(昼)
はらこ飯セット

(間)
スタバ


念願のはらこ飯(/ ^^)/美味しかった(/ ^^)/
今日は全然歩いてないし、いっぱい食べて太ってたけど、楽しかったから良しとしよう!今からがんばる!!


コメントする


 


27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.5s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 58.7s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 95.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!