日記
2013年11月23日(土)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

パスタ

11:53
体重86.2kg  体脂肪率45.5%

リボンの形したやつ…
海外のお土産だたけど、普通のミートソースと混ぜたらいまいちだた残念orz


話大分と変わって
冬で乾燥の季節ということで

ハンドクリーム(外出用)とボディクリーム購入*´`*


匂いはジャスミンwithアップル☆
いい香り〜
ハンドクリームは薔薇と蜂蜜


林檎の香り好きな私には大当たり


ダイエットに加えて、女子力up頑張ろ\(^0^)/


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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21kg -0.6%
現在85.0kg 36.4%
あと25kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.3s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 68.0s

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