日記
2013年11月24日(日)
体重77.6kg   体脂肪率34.2%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

×

なぬぅ〜〜〜!

00:27
体重77.6kg  体脂肪率34.2%

体重を見てびっくりした(笑)
なんだ? なんでだ? おとといのタコ焼きかぁ??

と思ったら、そうね、そろそろ増量ゾーンだわね。
私の場合、月イチさんの時よりも、その1週間前くらいにぐわんと体重が増える。
グラフを付けているとそういうことがわかる。
先月はこの時期、78.4だった。
う〜ん、本当ならマイナス2キロになっていないといけないんだけどなぁ〜。
まぁ、先月から今月にかけてはマイナス1キロってことで、良しとしましょう。

今、仕事が追い込みです。
それに新築中の家のこともある。
う〜ん、理由はたくさんあるよ。どうするぅ?
ちょっと休んじゃう??(笑)

明日の朝、私は歩くのだろうか?
休むのだろうか?

と日記に書けば歩くかなぁ??(笑)

っと、おいおい、今日はダイエットルールほとんど出来てないぃ〜〜。
危険だねぇ〜。気分的にお休みモードに入ってるなぁ〜。。。


コメント
2013年11月24日 09:12
お休みモードからなかなか抜け切れてないぷぅです〜。
おはよぅ〜^^

願わくば堕落した生活に戻ろう戻ろうとしてる私がそこここに首出してまして、ううむ。5月病か?って今11月だしww あー、運動しろ〜、運動するのだぁ>自分

とりあえず、買い物ウォーキングでもしてくるかなww
2013年11月24日 09:23
ぷぅ。。。さま♪

うんうん、わかりますぅ〜。
私も今、そのモードです。
そのモードになる時ってなかなか思うように体重が減らない時ですよね。減ってるときは楽しくなってもっともっと。。。ってなるけど(笑)

今迄の経験上、お休みモードの時も、「ダメダメ、ダイエット、ダイエット!」とがむしゃらにがんばっちゃうと糸が切れちゃうんですよねぇ。
こんな時は、ダイエット糸がぴーんと張った状態だから、ちょっと緩めるためにお休みも良いんじゃないかなぁ〜って思います。<ってちょっと前にもあったような。。。(笑)

で、で、でぇ〜〜〜今朝、ウォーキング休んじゃいました(笑)
まぁ、色々と理由はあるわけで、それは言い訳になるわけで。。。
ちょっと、自分を甘やかしてみますぅ。
でも、それじゃいけないんだ。。。って思う自分もいるので、来週からまたがんばります。

でも、マジにこうやってコメントし合ったりすると、励みになりますよね。
ここで投げ出してはいけない。ぷぅ。。。さんが悲しむわ。。。って勝手に思ってがんばります(笑)
あ、だから、ぷぅ。。。さんも、私が悲しみますからねぇ〜<プレッシャー(笑)
2013年11月24日 21:39
悲しみますT_Tw

でも、今日は結局ご近所に買い物いっただけでヒッキー気味だったので、プレッシャーに耐えかねてこれからもうちょい筋トレしますwがんばるぅ〜!

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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159.0cm 86.4s

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45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
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155.0cm 63.3s

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