ダイエット日記 > mymさんのマイページ > 食べ過ぎました…。
日記
2013年11月23日(土)
体重66.3kg   体脂肪率35.3%

よく噛んで食べる

×

ビールは、1日1本

×

ジムは、週4回

○

寝起き一番、コップ一杯のお水

○

食べ過ぎました…。

23:02
体重66.3kg  体脂肪率35.3%





朝ご飯
・ピザトースト
・ヨーグルト
・りんご

昼ご飯
・サラダ
・パスタ
・ビール 2杯

晩ご飯
・生ビール3杯
・酎ハイ 1杯
・カクテル 1杯
・チーズたっぷりカルボナーラ
・燻製 5種類
・その他

今日は、朝から京都に出掛けました。

京都駅でレンタル自転車を借りて

東福寺へGO!

その後、祇園辺りをウロウロし

お昼ご飯へ(^_^)

昼ご飯を食べた後は、永観堂→南禅寺→八坂神社に。

今日は、本当に紅葉が素晴らしかったです!

その後、友達のご主人のBARへ…。

食べ過ぎ&のみすました(涙)






コメント
 
 
2013年11月24日 11:09
自転車いっぱいコギコギしたから大丈夫よ〜
って事で(^^ゞ

コメントする


 


49歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.9s

ゆぃ
女性 
161.5cm 63.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.8s

一覧へ

 

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

はれはれ
37歳 女性 
166.0cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!