日記
2013年11月23日(土)
体重59.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -576 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

睡眠は6時間〜7時間

未記入

朝おきたら炭酸水を飲む!!!

未記入

食事の時なるべく温かい飲み物を飲む

未記入

お通じの確認

未記入

59.9kg   28.3%

19:45
体重59.9kg  体脂肪率28.3%


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34歳 女性 身長:164.5cm
ダンスしてます!!生徒から体型も目標とされる先生になりたい!!!あと彼氏にようやったな☆って言わせたい!!!!
2013年10月20日スタート
開始時63.5kg 30.1%
-5.2kg -3.1%
現在58.3kg 27.0%
あと6.3kg あと5%
目標52.0kg 22.0%

 

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.8s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
50歳 女性 
156.9cm 65.6s

虎子
31歳 女性 
162.5cm 64.2s

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