日記
2013年11月23日(土)

朝のストレッチ 筋トレ

未記入

毎食腹7分目

未記入

水分補給1.8ℓ

未記入

朝夕の体重測

未記入

野菜中心

未記入

お菓子コーナーに行かない

未記入

コンビニに行かない

未記入

お風呂入る

未記入

顔マッサージ

未記入

温タオル

未記入

温タオル

未記入

体調が!

22:05

今日は朝から発熱!吐き気!でも吐けない。
そして、何も食べれず、薬飲むためだけに、無理やり食べて…夜になって、やっっっと熱が少し下がって、まともに食べれました。

今日は全ての予定をキャンセルして、ずっと悪寒、熱、吐き気と闘いましたm(_ _)m

健康って、、すばらしいことなんだわ。
毎日に感謝して生きよう。

ダイエットも、バランスよく食べて、よく噛んで!食べて綺麗になりたいと思った。

あしたにはもっと楽になってるといーな。


おやすみなさい!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


32歳 女性 身長:163.0cm
自分の幸せのために、楽しんで痩せたいな♬
2013年11月20日スタート
開始時63.0kg 30.4%
-0.9kg -0.2%
現在62.1kg 30.2%
あと10.1kg あと8.2%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.6s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.9s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.0s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!