日記
2013年11月23日(土)

朝のストレッチ 筋トレ

未記入

毎食腹7分目

未記入

水分補給1.8ℓ

未記入

朝夕の体重測

未記入

野菜中心

未記入

お菓子コーナーに行かない

未記入

コンビニに行かない

未記入

お風呂入る

未記入

顔マッサージ

未記入

温タオル

未記入

温タオル

未記入

体調が!

22:05

今日は朝から発熱!吐き気!でも吐けない。
そして、何も食べれず、薬飲むためだけに、無理やり食べて…夜になって、やっっっと熱が少し下がって、まともに食べれました。

今日は全ての予定をキャンセルして、ずっと悪寒、熱、吐き気と闘いましたm(_ _)m

健康って、、すばらしいことなんだわ。
毎日に感謝して生きよう。

ダイエットも、バランスよく食べて、よく噛んで!食べて綺麗になりたいと思った。

あしたにはもっと楽になってるといーな。


おやすみなさい!


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33歳 女性 身長:163.0cm
自分の幸せのために、楽しんで痩せたいな♬
2013年11月20日スタート
開始時63.0kg 30.4%
-0.9kg -0.2%
現在62.1kg 30.2%
あと10.1kg あと8.2%
目標52.0kg 22.0%

 

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