日記
2013年11月22日(金)
体重63.5kg   体脂肪率32.5%

朝、寝る前に体重計にのる

○

ルイボスティーを飲む

○

お菓子を食べない

×

禁酒

×

夜は炭水化物を抜く

×

できるだけジムに行く

×

外食の約束をしない

×

63.5kg   32.5%

07:15
体重63.5kg  体脂肪率32.5%


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31歳 女性 身長:159.0cm
初めまして(^^♪
今まで何度となくダイエットに挑戦しましたが、痩せたことがありません!
今の自分を変えて、見た目も心も美しくなりたいです!

ダイエット日記は初です。
一緒に頑張っていきます!
よろしくお願いしますヽ(*´∀`)ノ
2013年11月10日スタート
開始時65.6kg 35.0%
-2kg -1.6%
現在63.6kg 33.4%
あと13.6kg あと18.4%
目標50.0kg 15.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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