日記
2013年11月23日(土)
体重70.6kg   体脂肪率40.3%

お通じ

×

夜食をしない

○

早く寝る

○

姿勢を正す

×

食べ過ぎは…

12:25
体重70.6kg  体脂肪率40.3%

普通に戻しただけで
マイナス1kg。
どんだけ 暴食してたんだか…
もしかして エア縄跳び?


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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.1s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.1s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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