日記
2013年11月23日(土)
体重66.8kg   体脂肪率35.2%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

おはようございます

11:31
体重66.8kg  体脂肪率35.2%


お久しぶりの更新だー。
日記は書いてませんでしたが
ジムにはいってました。
最近筋トレにはまってて身体をいためつけております。
しかしながらいい天気だー


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.7s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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