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日記
2013年11月23日(土)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

やっと落ち着いたかも・・・

10:24
体重48.8kg  体脂肪率27.9%

ずっと太っていて、ダイエットして、標準ぽくなって、また一年後には太って・・・

その繰り返しだった私が、やっとやっと無理なく維持期らしいものに入ったのかな・・・って感じています。

こんな気持ちは人生はじめてかも♪

10月後半から、11月上旬にかけて、バランスが崩れ、食べまくってしまったり、自己嫌悪感に陥ったりしたけれど、11月中旬あたりから、すごく健康的な生活できているな〜って思います。

朝、昼、晩と決まった時間に、バランスのよい食事をして、他の時間は、あれ食べたい!!これ食べたい!!と言う、食について考えていることがなくなりました。

ダイエットルールも私にとっては、はずしてよかったかも・・・。

できることを日々コツコツとやっていきたいと思います。


コメント
2013年11月23日 11:38

pureさん こんにちは♪

調子が良いみたいで何よりです^^*

いいな〜
わたしは食べ物のコトが頭から離れません:

お昼食べながら 夜は何食べよ〜
明日 明後日は何食べよ〜 状態(m..)m。。

基本、食べるのが大好きなので(笑)
lililin
2013年11月23日 18:16
安定してきてよかったですねぇ♪
また調子が狂ったとしても、あぁ前もこんな時期があったけど結局落ち着いたし、と余裕をもって対応できますしね!

わたしはまだ、暴食で大きくなった胃が戻ってないような感じです(^o^;)
2013年11月23日 23:25
48kg台定着しそうだね

オメデト(^0^)∠※PAN!。.:*:

半年で無理の無い維持期に入って
頑張ったね^^

無理のないって大事だよね!

今まで無理して何度も
リバウンド地獄見てるから
ノンストレス心がけて
私もコツコツダイエットを
続けるよぉヽ(〃'▽'〃)ノ
2013年11月24日 13:35
soy.さん
こんにちは。

実は、我が家はシェフがいるので、私は、全くと言ってよいほど料理を作りません。

夕食何かな?
って楽しみにして食べるだけです。

感謝しなくちゃっていつも思います。
2013年11月24日 13:37
lililinさん
ご心配かけましたが
やっと落ち着いてきたようです。

このまま体重の方も安定してくれればな〜と思います。

さすがに食欲の秋。
何を食べても美味しい季節。
とにかく、ゆっくり味わっていただきたいと思います。
2013年11月24日 13:39
Qちゃん
こんにちは。

48キロ台でやっと落ち着いてきたかな〜って言う感じです。
運動しても、疲れないし、私のベスト体重かな〜

Qちゃんも
>今まで無理して何度も
リバウンド地獄見てるから・・・

やっぱりそうですか。ストレスためないようにゆったりと
お互いがんばりましょう。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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