日記
2013年11月23日(土)
体重43.9kg   体脂肪率15.2%

朝は必ずスムージー

×

仕事休みの日は1時間Run&Walk!

×

炭水化物は控える(雑穀なら少量のみ可)

×

夕食は20時までに食べる

×

朝と夜の体重差は+0.5`まで許容範囲

○

⇒68日目。

10:07
体重43.9kg  体脂肪率15.2%

あの後また暴食しちゃって
45.9kgまで行ったけどプチ断食と
仕事のせいもあって戻った…
いや、まだ戻ってはないけど↓
でも今月の目標は何とか達成できそう。
できれば42kg台に行きたかったけど
無理そうかもだなぁ(/_;)
明日からディズニーランド&シー!
ホテルミラコスタも楽しみすぎる♪
行ってきまーす(^^)/

▼朝食
・野菜スープ
・フルグラ

▼昼食
・ピザ1切れ
・ドーナツ1個

▼夕食
・ピザ2切れ
・チョコ6粒
・アイス1本


=最終=
体重:44.1kg
体脂肪:忘れましたw


はぁ良かった良かった☆
明日が楽しみやけどそれ以前に
ディズニーが待っている!
皆さん、今度は本当に短期間だけど
またまたまきはらいおん。消えます(笑)
でもすぐ戻ってくるから!
すごく太って帰ってくるかもだけど
またみんなと頑張りますので♪
よろしくお願いします^^


コメント
 
 
2013年11月23日 10:47
★楽しんできて!ヾ(@゜▽゜@)ノ
 
 
2013年11月23日 12:25
あんまり無理せんでよー(゚Д゚)
明日から楽しんできてね!!
写真待ってるよ(*´ω`*)
Ryo
2013年11月23日 13:32
うわーいいね(^O^)
楽しんでー!
 
 
2013年11月23日 20:52
ディズニー良いですね(*^_^*)楽しんできてくださいね♪
ぴっぴ!
2013年11月25日 00:05
ディズニーいいなぁー!
その日までに!っていう目標とかあるといいですねー!楽しんできて下さ〜い(*^o^*)

コメントする


 


26歳 女性 身長:161.0cm
元の体重まで絶対ヤセる!!
目標は2014年3月まで。
やけど、そんなのんきな事
言わずにサッサと痩せるw
でも「健康第一」が条件です。
目標は必ず達成する。

< 2013年の目標 >
・10月→44kg台に突入する
・11月→43kg台Keep
・12月→美意識高く持つ

オシャレ大好き☆
・moussy
・MURUA
・EMODA
かっこよく着たい!w
2013年9月17日スタート
開始時47.2kg 18.3%
-2kg -2.1%
現在45.2kg 16.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

一覧へ

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!