日記
2013年11月23日(土)

1日800K

未記入

ブロックチョコ封印

○

パン・ご飯・芋禁止

×

お風呂の中でリンパマッサージ

×

アルコール・カフェイン禁止

×

朝ご飯は春雨

○

暴飲暴食しない

○

外食多し

08:44

お腹いっぱい食べると次の日、無性にお腹すく

体重書くのが恐ろしくて離れてしまったけど、

今日から気分入れ替えて頑張ろう!

まず大台から降りないと話ならんよ・・・。

外食が多いのか、過食しすぎたの分からないけど

食べたら胃が痛い(笑

自業自得ですね




昨日、アルスのラジオ聞くの忘れてた・・・

はぁ〜。

でもタイムシフトされてると思うからそっち見よ

今日はバイトだ!

しっかり動いて来ようかな!!


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女性 身長:162.0cm
一回は目標体重に到達し国外へ・・・
美味しい料理に囲まれあれよあれよとリバウンド・・・
その前に気が付けば良かったものの。
もう一度発起して頑張ります。
2013年10月11日スタート
開始時62.0kg
-5.7kg
現在56.3kg
あと11.3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

yuyu8
53歳 女性 
155.0cm 70.2s

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