日記
2013年11月23日(土)
体重53.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

ストレッチをしっかりする

×

おやつを食べない

×

お通じ

○

6日目(11・22)

03:33
体重53.0kg


朝食
ヨーグルト

昼食
おべんとう(ごはん、きんぴら、たまごやき)

夕食
カプレーゼ

間食
チョコクッキー

p 53.0/53.2


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25歳 女性 身長:158.5cm
海外に行くたびに体重が増えていく…
ついに高校生のころより10キロも増えてしまったので人生初のダイエット頑張ります!!


11月目標50.0s!
2013年11月18日スタート
開始時53.6kg
-2.4kg
現在51.2kg
あと8.2kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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