日記
2013年11月23日(土)

1300カロリー以内

×

8時以降は食べない

×

空腹感を感じる、耐える

○

夜のパン禁止

×

3

02:19

朝 りんご 卵焼き
昼 りんご スープ 弁当のおかず
夕方 パン350 ポッキー230 クッキー チョコ70 パン 鯛焼き

夜食 はぎのつき サラダ 牛丼1/2 チョコ じゃがりこ290 パン パン470 チョコ3


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女性 身長:153.0cm
過食なくして痩せる!
2012年9月23日スタート
開始時50.4kg 21.7%
-0.5kg ±0%
現在49.9kg 21.7%
あと4.9kg あと3.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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