日記
2013年11月22日(金)

体重測定

未記入

炭水化物1日1回

未記入

朝豆乳1杯

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

間食禁止

未記入

19時以降食べない

未記入

運動 30分以上

未記入

骨盤スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

腹筋

未記入

おつうじ

未記入

日曜はメリハリつけたご褒日

未記入

体重測定

×

おつうじ

×

食事記録

○

マッサージ

○

ストレッチ

×

足パカ or 骨盤スクワット

×

腹筋

×

ウォーキング

×

19時以降絶対ダメ

○

水かお茶

×

間食禁止

○

朝豆乳一杯

○

美意識高く

○

day 35 **

23:53


やっと1週間終わったどーーー!
あっという間だったけど(´・ω・`)

今日は友達と焼き肉の食べ放題に
行ってきました。何か我慢してた分
久しぶりにはじけたって感じ(笑)
いいんだ別に食べたことに後悔はしてない。

これでまたスイッチを切り替えられるように
頑張るのだ(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2013年11月23日 06:48
いっぱい食べれー!!\(^o^)/

焼肉はそういう食べ物どすえ!(*^▽^*)

 
 
2013年11月23日 08:23
★焼鳥もそーだぞー!!ヾ(@゜▽゜@)ノ


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22歳 女性 身長:152.0cm

らすと高校生。
おNEWな自分に生まれ変わります。

“食欲一瞬 デブ一生”

【 標準体重 ⇒ 50.2kg 】

2013.10.18〜
リセット→2013.12.29

2013年10月18日スタート
開始時60.0kg
+0.9kg
現在60.9kg
あと2.9kg
目標58.0kg

 

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