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日記
2013年11月22日(金)
体重71.6kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

飲んじゃった!食べちゃった!

23:32
体重71.6kg  体脂肪率38.8%

木・金曜日と連チャンしてしまいテキメン増加しちゃいました。
とりあえず、寝ます。
って、反省しろよ!
はぁぁぁぁ・・・・






コメント
2013年11月23日 10:21
この季節やっぱり食べますよね。飲みますよねw
私もですよ〜ww

ふぅ。一日目、二日目はなんとかセーブできましたけど、さて今晩どこまでできるか。まあ老人の食事量に合わせて私も食が細るのを期待。しかし代わりに飲んでしまいそうだけどww 体脂肪率急上昇中〜汗

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.8kg -0.1%
現在70.3kg 39.0%
あと2.3kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

Koichi
168.0cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 94.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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