日記
2013年11月23日(土)
体重82.0kg
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

麺類とご飯を一緒に食べない

×

夜8時以降は何も食べない

○

飲み物の基本はお茶か水(他の飲み物は禁止)

○

外食で肉系のメニューは禁止

○

マクドナルド・モス禁止

○

間食はチョコレート(カカオ80%以上)を1日2粒まで

×

スキンケアは毎日する

○

1日30分以上は歩く

○

食べたいものは15時までに1口のみ

未記入

今日から開始♪

00:12
体重82.0kg

今日からダイエット開始♪

今までダイエットしようと試みるも、半ば挫折し現在に至る・・。

今までの私・・

朝)食パン1枚(マーガリンたっぷり)
  ごはん1杯
  ウィンナー3本(マヨネーズがけ)

間食)チョコレートなどちょこちょこ

昼食)焼きそば
   ごはん1杯

間食)菓子パンかじる
   チョコレートをつまむ
   ジュースを飲む

夕食)ごはん1杯
   おかずモリモリ


こんな生活やせるはずもない・・・・(+_+)

明日から仕切り直♪
白衣の似合うナースに戻って、着たい服が着れるように・・。


コメント
2013年11月23日 07:03
マ、マーガリンたっぷりって!(゜ロ゜;ノ)ノ

マ、マヨネーズたっぷりって!( ゜o゜)

メチャクチャ旨そうじゃん!!

o(^-^o)(o^-^)o

2013年11月23日 08:11
はじめまして〜♪私もナースです☆私も白衣着こなしたいです♪白衣、SからELにまで大きくなってしまいました( ;∀;)

私は仕事の愚痴も書いてストレス発散してます〜笑 

お互い、頑張りたいですね!\(^o^)/

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37歳 女性 身長:168.0cm
はじめまして♪
腐女子を卒業し、若くキレイなお姉さんになりたいと思い
ダイエットを決意しました。よろしくお願いします。
2013年11月23日スタート
開始時82.0kg
-1.3kg
現在80.7kg
あと20.7kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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44歳 女性 
168.0cm 80.1s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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40代後半 男性 
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