日記
2013年11月23日(土)
体重82.0kg
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

麺類とご飯を一緒に食べない

×

夜8時以降は何も食べない

○

飲み物の基本はお茶か水(他の飲み物は禁止)

○

外食で肉系のメニューは禁止

○

マクドナルド・モス禁止

○

間食はチョコレート(カカオ80%以上)を1日2粒まで

×

スキンケアは毎日する

○

1日30分以上は歩く

○

食べたいものは15時までに1口のみ

未記入

今日から開始♪

00:12
体重82.0kg

今日からダイエット開始♪

今までダイエットしようと試みるも、半ば挫折し現在に至る・・。

今までの私・・

朝)食パン1枚(マーガリンたっぷり)
  ごはん1杯
  ウィンナー3本(マヨネーズがけ)

間食)チョコレートなどちょこちょこ

昼食)焼きそば
   ごはん1杯

間食)菓子パンかじる
   チョコレートをつまむ
   ジュースを飲む

夕食)ごはん1杯
   おかずモリモリ


こんな生活やせるはずもない・・・・(+_+)

明日から仕切り直♪
白衣の似合うナースに戻って、着たい服が着れるように・・。


コメント
2013年11月23日 07:03
マ、マーガリンたっぷりって!(゜ロ゜;ノ)ノ

マ、マヨネーズたっぷりって!( ゜o゜)

メチャクチャ旨そうじゃん!!

o(^-^o)(o^-^)o

2013年11月23日 08:11
はじめまして〜♪私もナースです☆私も白衣着こなしたいです♪白衣、SからELにまで大きくなってしまいました( ;∀;)

私は仕事の愚痴も書いてストレス発散してます〜笑 

お互い、頑張りたいですね!\(^o^)/

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


36歳 女性 身長:168.0cm
はじめまして♪
腐女子を卒業し、若くキレイなお姉さんになりたいと思い
ダイエットを決意しました。よろしくお願いします。
2013年11月23日スタート
開始時82.0kg
-1.3kg
現在80.7kg
あと20.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 80.4s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!