日記
2013年11月22日(金)
体重87.9kg   体脂肪率26.4%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

嬉しい一言

23:51
体重87.9kg  体脂肪率26.4%

メガネの具合が悪いのか
耳や鼻の辺りが痛くて
会社の帰りに、
メガネ屋さんに寄って
見て貰った時、店員さんが
一言「最近、痩せられました?」

何と嬉しい、殺し文句!
自然と、流れで検眼して
【近々メガネ】をオーダー
してました。


コメントする


 


60代前半 男性 身長:170.0cm
スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来たようなので、目標を75s(適正体重)に下方修正します。体脂肪のみ落とし、筋肉量は増えるようトレーニングを続けて行くこと。
2013年11月5日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-15.4kg -4.7%
現在78.6kg 25.3%
目標達成!!
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!