ダイエット日記 > vivicoさんのマイページ > ニンニクたっぷりペスカトーレ
日記
2013年11月22日(金)
体重59.0kg

夜8時以降は食べない!

○

夕飯の白米抜き

○

寝る前の運動 スクワットなど

×

お昼のお弁当は白米控えめ

×

水分補給はお茶or 水

×

スイーツ絶ち

○

背油ラーメン絶ち

○

ようやく59kg 台に回復。
だけど、油断するとまた大台に乗る。
58kg でも過去最悪記録だったのに。
普通に食べていたら、
ただ体重を維持するだけになってしまう。
やはり運動で筋力をつけて代謝up 作戦しかない。


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
アラフォの見事な中年太りになりました。背油ラーメン大好き!ヽ(^。^)ノ 揚げ物大好き!! スイーツ大好き!!
ですが、気合いを入れてダイエットするためにガマンします!
2013年11月18日スタート
開始時61.8kg
-1.8kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!