日記
2013年11月22日(金)

20時以降は何も食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ(上半身)(火・木・土)

×

筋トレ(下半身)(月・水・金)

×

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

×

体重チェック

○

61.4kg   35.7%

23:16
体重61.4kg  体脂肪率35.7%


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!