日記
2013年11月22日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 2,149 kcal

麺棒

未記入

かっさプレートする

未記入

足ぱか20回する!

○

火、木、土 腰回し左右50回ずつ

○

お通じ

○

酵素飲む

未記入

豆乳飲む

○

食べたもの記入する

○

1万歩以上歩く

未記入

12日目

22:12
体重54.2kg  体脂肪率27.0%

あれーめっちゃ増えてる。
今日も一日つかれたなー

食べないようにって思ってもこの仕事してるとだめだなー。
食べてしまうよ。とほほ。


コメント
 
 
2013年11月23日 09:31
お疲れ様です*
また明日からは切り替えて
頑張っていきましょうね!!!
2013年11月25日 08:39
ぽくおさん!
ありがとおーです( ´ ▽ ` )ノ
そういってまた食べちゃったんだけどね笑
頑張らないと!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せたいです!今年こそ!
最初の目標は48キロ!
毎度毎度三日坊主な為全然痩せられずにいます(T_T)
一緒に切磋琢磨しながらダイエットやってくれる人募集中です*\(^o^)/*
2013年6月1日スタート
開始時53.1kg 28.0%
+1.2kg +1%
現在54.3kg 29.0%
あと6.3kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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