日記
2013年11月22日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.1%

小麦断ち

×

ウォーキング30分以上

×

モムチャンダイエット

×

夜は炭水化物抜く

○

お通じ

×

スロトレ

未記入

腹八分にする!

未記入

踏み台20分以上

未記入

市販のお菓子を食べない!

未記入

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

半年ぶりの更新

21:28
体重57.4kg  体脂肪率29.1%

あしたから、グルテンフリーをするぞ!

今日はプチ大福を食べた

ここ最近のピークは58.9kgぐらいだった・・・


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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