日記
2013年11月22日(金)
体重48.2kg   体脂肪率27.3%

夜は炭水化物抜き

×

カーヴィー1日1メニュー

未記入

電子ローラー

○

時間がある日はウォーキング

未記入

毎日腹筋

×


ハイ、やってしまいました

過食、しました・・・


昨夜から過食したくてしたくてしたくて、

たまらなくて

今日仕事帰りにコンビニをはしご


(ローソン)もち食感ロール からあげくんほたてしょうゆ(?)味 菓子パン
(サークルK)かじりっこシーチキンマヨ 肉まん
(セブン)半熟卵カルボナーラ プリン

他に 干し芋 ジャガビー パピコ クッキー 板チョコetc・・・大量


気持ち悪いしお腹痛い・・・・・・

そろそろ来るかなと思ってた


3週間以上過食してなかったから、いつ耐え切れなくなるかビクビクしてたけど。

ついに張り詰めていた糸がプツンと切れたみたい

はあ〜



でももうやってしまったものはくよくよしても仕方ない!

ホントは一ヶ月は我慢したかったけど(><;)

明日からはやらなければいい

少しずつ過食なしの期間を延ばしていければいい


今日は少し怠けて、運動もやめて、また明日から頑張ろ!






コメント
 
 
2013年11月22日 21:52
コンビニはしご!!すっごく分かります!!!
どんなけ食べても食べれちゃえますよね(._.)
そゆ時私は明日からのダイエット計画立て直してます!!そしたらやる気が出るから!!
それに1日だけなら過食も大丈夫ですよ!!明日からは過食しないってのが一番大事!!!
過食したことなんて忘れて明日から今度は1ヶ月我慢出来るように
一緒に頑張りましょうね!!!!
2013年11月23日 00:00
黒猫さん、始めまして^ - ^
私もつばささんに同感です
よく1ヶ月近くも頑張りましたね!
カロリーは一日単位ではなく、一週間単位で考えろとよく言われます。
なので、黒猫さんが思ってるほど、一日くらいのどか食いは、な~んて事ありませんよ(^O^)

私は今日は朝から「日頃頑張ってるから、今日はカロリー無視で食べるぞ!」って日でした。
んで、朝6時半からコンビニに行きました。

朝だけで1000カロリーで、一日ではきっと2000超えでしょうが、満たされたので明日から又頑張れます(^o^)/
大丈夫ですよ(^∇^)


2013年11月23日 00:36
はじめまして☆
新着日記からやって来ました。

私も同じ経験何度も繰り返して来たので
気持ちすごく分かります。
定期的にやってくるあの食べたい欲求と
プッツンはどこから
どのタイミングでやって来るのやら・・・
それさえなければ順調に痩せてくのに。。。

黒猫さんは食べてしまった日も
ちゃんと日記つけててエラいです!
私は絶望感と落ち込みで
全部投げ出してしまう。。。

なかなか同じ経験をしてる人が
周りにいないので
よかったら一緒に頑張りましょう!

コメントする


 


36歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!