日記
2013年11月22日(金)
体重47.2kg   体脂肪率26.7%

ラジオ体操最低3セット

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

未記入

後悔しないように食べる

○

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

未記入

日光を浴びる

○

週3回筋トレ

○

野菜かフルーツを食べたか

○

下腹

20:26

下腹のぷよぷよお肉、どうにかならないものか…
筋トレしても減らないよ〜(´・ω・`)
柔らかすぎる
最近は
ぽちゃまに っていう漫画をよく読んでいます。
ぽっちゃり体形で恋愛に縁がなかった女の子が、ぽっちゃりマニアのイケメンの男の子に告白され、付き合いだすストーリー。
なんか勇気もらえます。
主人公がいつも笑顔でニコニコで前向きで可愛いんです(*´ω`*)
自分もいつか、こんな恋ができたらなーと妄想を膨らませています(笑)
イケメン彼氏…は無理かな(笑)

あー幸せになりたいな(*´∀`)
お父さんが、退院してくれたら、しあわせ。

あ。目標変えました。
とりあえずいちばん健康だったときの体重、44キロを目指します。
あと3.2キロ。
57キロからもう 10キロ近く痩せたのね…頑張ったなあ。
夏の散歩とかキツかったなあ。
なんだか汗っかきになりました。
すぐ汗かきます。
恥ずかしいです(笑)


コメント
 
 
2013年11月22日 21:22
ぽちゃまに、知ってます〜!
ちらっと読んだのですが、主人公が可愛い♪
私もこんな恋愛が出来たらなぁ…なんて。

10kg!凄いです〜!
みくろさん、頑張られましたね。
2013年11月22日 22:27
くみっくるさん
ぽちゃまにご存知でしたか(*´ω`*)
主人公が可愛いですよね♪
中身を見てくれる素敵なひとと恋したくなります(笑)

けっこう頑張りました!!ラストスパートかけます♪

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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