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日記
2013年11月22日(金)
体重53.8kg   体脂肪率27.2%

1日1回体重計に乗る

○

昨日も今日も食べ過ぎ!

20:29
体重53.8kg  体脂肪率27.2%

食欲が戻りつつあり・・・

ランチ&夕飯もガッツリ頂きましたぁ〜。

まだお正月じゃないけど・・・
白みそでお雑煮作っちゃったぁ〜。

息子っち以外の3人はこの白みそが大好きで3杯も食べちゃいました。
おもちも2個いれたしぃ〜〜〜〜。


すぐに、54kgに戻ってしまいます。

それなのに・・・
また、今日作ってしまったぁ〜〜〜〜(;一_一)

それに、豚の生姜焼き〜〜〜
めっちゃ食欲出る出る!

お昼もおにぎり3個!
デニッシュパン

どんだけ炭水化物食べればいいんだろう?って・・・ww


明日は、土曜日だし・・・調節します。

温かい物が美味しくなってきたこの季節・・・
本当にやばい!!

1年前の教訓が生かされてない気がする・・・(-_-;)


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51歳 女性 身長:156.0cm
お正月太りで益々増量中!
2013年1月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg(お正月にどれだけ食べたのか?!)


健康体型  54.0kg
美容体型  48.7kg
モデル体型 45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜(遠目)
目標体重55kg→54kgに変更(3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

****************************

1月16日 66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日 61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日 59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日 56.9kg(-9.1kg)
▲2.7
5月16日 56.3kg(-9.7kg)
▲0.6
6月16日 55.9kg(-10.1kg)
▲0.4
7月16日 55.0kg(-11.0kg)あと1kg!
▲0.9
【目標(54.0kg)達成!!】
7月20日 53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8%
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます!52kg目指して頑張ります!◆


11月17日 53kg(-13kg)
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg!53kgを脱出するのは難しそうです。




****************************

2013年1月20日スタート
開始時66.0kg 32.1%
-6.7kg -3.4%
現在59.3kg 28.7%
あと7.3kg あと0.7%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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