日記
2013年11月22日(金)
体重59.4kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

逆腕立て伏せにチャレンジ

○

*ひまじん*

18:56
体重59.4kg

今朝体重計り損ねてしまった(´・ω・`)
一昨日の下剤効果が残ってたのかお通じあったのでその後計りました。
とりあえずあまり増えてなくて安心。
でも食欲止まらない\(^o^)/
生理中だから仕方ないと割り切って食べてますw
ダメじゃんwww
でも食べる物に気を遣ってますよ!
枝豆とか野菜スープとか!
お菓子食べてない!アイス食べてない!

【ふみしょこ×60分】
【逆腕立て伏せ×15回】
【スクワット×20回】


コメント
2013年11月22日 19:31
前向きな日記で読んでて励まされます!
わたしも頑張る!\(^o^)/
2013年11月22日 23:09
産後ダイエッターさん>
ありがとうございます!
基本ネガティブなんでたまには…ですけどww

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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