日記
2013年11月22日(金)
体重53.3kg   体脂肪率24.6%

朝、昼はしっかり食べる

○

夜は食べない

○

半身浴をする

○

ビタミンをとる

○

よく寝る

○

休日はジョギングをする

未記入

週末だぁ(^^)

18:52
体重53.3kg  体脂肪率24.6%

今週はかなり体が重だるくて辛かったけど、明日から土日!嬉しいよ〜(#^.^#)

朝→53.2
あんぱん、すき焼き、かぼちゃ


麦ご飯、お浸し、にくじゃが、納豆

夜→54.1から半身浴をして53.3

明日は実家の両親のお誕生日会で外食(*^^*)
明後日はお友達とランチ(*^^*)夜は旦那さんとデートディナー(*^^*)

外食続きになるけど、そして女子日前だけど、なんとか体重維持できるようにがんばります!!!

週末嬉しすぎる〜!!!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
とにかく!
クリスマスデートまでに痩せたいのです!(`_´)ゞ
がんばりま〜す!
2013年11月4日スタート
開始時55.9kg 27.0%
-3.6kg -2.5%
現在52.3kg 24.5%
あと0.3kg あと3.5%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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