日記
2013年11月22日(金)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 1,871 kcal

縄跳び1000回、腹筋背筋腕立てスクワット20回×5

×

全身のリンパマッサージ

×

造顔マッサージ

○

よく噛んで食べる

○

縄跳び1000

○

お風呂で気になる部分を10分間つまむ

×

しんどくない!

18:15
体重53.3kg  体脂肪率28.8%

一日一食がしんどいって聞いてたけど全然しんどくない。
一日で慣れた。
というか、以前が病気で一日0.3食とかの無茶してたからかもしらんけど、でもそれに比べるとかなり楽www

一食は普通に食べたいだけ食べれるしw
でも、ヨーグルト食べとかないと腸が便でつまる

後、水はお茶より飲みやすいからオススメ



コメントする


 


23歳 女性 身長:162.0cm
アニメオタクです

メイドニーソのコスプレしたいので頑張ります
2013年5月31日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-5.5kg -4.9%
現在50.5kg 25.1%
あと4.5kg あと13.1%
目標46.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!