日記
2013年11月16日(土)
体重50.2kg   体脂肪率27.4%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

腹筋10回以上

×

50.2kg   27.4%

22:21
体重50.2kg  体脂肪率27.4%


コメント
2013年11月17日 16:30
ストレス発散スレから辿って遊びにきました。

凄く頑張りましたね!
たった1日くらい大丈夫です!!

また明日から頑張りましょう^0^
美味しいの食べれたし、一瞬その分体重増えたとしても明日から又気をつければすぐに戻るさ!!!

ファイトです!
2013年11月18日 12:36
jijiさん、はじめまして☆

コメントありがとうございます(*^^*)
とっても元気付けられました!
くじけずにがんばって行きたいです♪

これから、季節限定のお菓子は多くなるし、
飲み会も増えるから、
気を引き締めますp(^-^)q

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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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51歳 女性 
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162.0cm 63.0s

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161.5cm 68.7s

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