日記
2013年11月13日(水)

おやつは1日ひとつまで!

未記入

20回以上かむ!

未記入

何かしら運動をする

未記入

腹八分目

未記入

お腹がすいたときしか食べない

未記入

量を決めてたべる!

未記入

今日で暴食はおわり!

今から気合いれてがんばるぞ!


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37歳 女性 身長:167.0cm
ダイエットしてるのですが、すぐあきらめてぜんぜん痩せれません、、、

今度こそダイエット成功させたい!痩せてキレイになりたい★

みんなと一緒にがんばりたいと思います★

ヨロシクお願いします((*゚∀゚))
2013年11月13日スタート
開始時61.0kg 27.0%
+1kg +2.8%
現在62.0kg 29.8%
あと6kg あと6.8%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.8s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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