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日記
2013年11月13日(水)
体重50.9kg   体脂肪率31.8%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

○

夕食を早め(できるだけ7時まで)にすます

○

フラフープを10分以上する

×

特茶 伊右衛門を飲む

×

夜にきのこを200g食べる

×

きのこか野菜を食べる

○

お通じ

×

頭痛…、冬服お買い物

19:33
体重50.9kg  体脂肪率31.8%

こんにちは。

昨日から、頭痛と寒気。
この数年生理がすんだあと、この症状に悩まされてます。

さっきネットで調べたところ、こういった症状に悩む方は多いらしく、ホルモンの影響で風邪に似た症状が出るらしいですね。

温かくして安静にするのがよいとか。


というわけで、今日はおうちでおとなしくしてました。

せっかくの痩せ期なので運動もしたいけど、とりあえず元気になるのが先決。


とかいいながら、ネットショッピングで新しいコートやセーター、カーディガン、スカートなどの冬服を買っちゃいました。

新しい服をすっきり着こなしてる自分を想像しながら、選ぶのは楽しかったです。(^_^)

現実は厳しいけど、少しでもイメージに近づけるように頑張りたいと思います。



昼 豚しゃぶサラダ
夜 カレーライス
おやつ りんご
 黒糖


コメント
ゆんゆん
2013年11月13日 20:25
生理後にも頭痛が出るんですね。
女性は毎月ホント痛みや不調と戦わないといけないから大変ですよね(>_<)
お大事にしてくださいね♪
2013年11月13日 20:53
久々にコメントきました!

体調良くないみたいで…服を2枚ぐらい重ね着して、しっかりお布団かぶって…ゆっくり休んでお大事にしてくださいね。
私も風邪をこじらせてしまって、昨日学校をお休みしてしまいました(´・ω・`)
急に寒くなってきたし、本当にひどくならないように
気をつけないと!ですね。

冬服を買った!…いいですねぇ〜☆
私も、今日はロングスカートで行きましたよ♪
秋から冬にかけては、おしゃれが楽しめるのでいいですね(-^□^-)
ぴぴさん、だいぶ体重減ってきましたね〜!
この調子で目標体重目指して頑張ってくださいね!

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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.1s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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