日記
2013年11月13日(水)
体重44.4kg   体脂肪率16.3%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

未記入

ストレッチ

未記入

朝辛ーい!

13:30
体重44.4kg  体脂肪率16.3%

暑さにも寒さにも弱い(*_*)
朝起きるの辛くなってきたなぁ
測定も拒否だ★

今日の測定は昼食後♪
昼食↓↓
おでん
白菜のおひたし
ごはん1杯
ナゲット&肉団子1個ずつ

運動おろそかにしてる分
体脂肪が気になるところ
今日はちょっと体動かそうかな♪


コメント
 
 
2013年11月13日 22:21
★3ふぉー!(/▽\)♪
師匠みたいな数字出してみたい!
2013年11月15日 13:21
エメラルドチャン☆

でるでる♪継続は力なりーってね♪
私はエメさんの筋肉欲しいデス☆

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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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