日記
2013年11月13日(水)
体重47.7kg   体脂肪率26.8%

ラジオ体操最低3セット

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

未記入

後悔しないように食べる

×

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

未記入

日光を浴びる

×

週3回筋トレ

○

野菜かフルーツを食べたか

○

アーモンドチョコ一箱の半分
和 大豆バー 一本
おからビスケット
クアトロ(チョコ菓子)4つ

お腹空いていたけどお菓子食べたら止まらなくて
更にあけようとして弟に止められた
食べて後悔
お腹パンパン

病院に相談しても 心理的なもの で片付けられちゃう。
うつの波と関係あるみたいなんだけど…
ダイエット…ままならないな。
普通のひとが普通にできることがどうしてできないんだろう。
また太ってしまう…


コメント
 
 
2013年11月13日 17:02
心理的・精神的・・・
目に見えないから難しいね。
分かるよ(*^^)v

お医者様を変える・・・って手もあるね。
・・・前向きにね。

とりあえずは、ここでも悩み・・・ぶつけちゃお!!

今日の日はまだ残ってるよ。
無理じゃなかったら、ジタバタしてみる?(笑)
笑ってできる事。。。
テレビ見ながら、足上げ(笑)
ぐるじい・・・とかブルブルしながら・・・(笑)
言ったからには、むーさんもやります(*^^)v
2013年11月13日 18:21
むーさん
病院もういくつも変えてきてるんですよ(;´д`)
ここで悩み吐きまくってます
それを読んだむーさんがいつもコメントしてくださって、コメント読んで少し元気もらってますよ♪
ありがとうございます(*´∀`)
とりあえず筋トレしました!!
 
 
2013年11月14日 09:59
病院ね、納得いくまで変えまくっちゃえ(*^^)v
・・・くらいの気持ちでね・・・

でも、みくろちゃん、大丈夫(*^^)v
まずは、いっぱい吐き出す事だよ。

いーっぱい、聞いてあげるよ。
聞くだけで悪いんだけどね。。。m(__)m
2013年11月14日 14:09
むーさん
聞いてくれるだけで少し楽になります。
ありがとうございます、いつも…。
いーっぱい聞いてくださって感謝、です(^人^)

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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