日記
2013年11月12日(火)
体重86.1kg   体脂肪率31.8%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

×

元気に日光浴!

×

目指せ!昼型!?

×

氷の世界

19:49
体重86.1kg  体脂肪率31.8%

いやぁ急に寒くなりましたなぁ。ロセンもオヤカリますな。(謎
あんまり寒いのでポコチンが縮みそうです。あ、元から小さいか。

こんな寒い日はやはりハウスのシチューを食したいので、
昨日買い込んでおいた食材でイージーにメイドイットします。

今日のお献立は?

朝食はシリアルにバナナとヨーグルトとドライフルーツで。
昼食はシチューをホタテとシーフードで仕込んでご飯を炊いて。
夕食はシチューの残りをご飯で頂きます。

このところお薬の影響で徐々に快眠できない方向なので、
このまま睡眠時の減量効果は期待できないのかも?

眠いお薬だと寝すぎてしまうし眠くないお薬だと眠れない。
どっちつかずで程よいホスピタリティ?が得られませんな。

このままではクオリティオブライフにも影響が。(言いたかった

まぁ、2日連続でぜかましが出たのでなんとかなるでしょう。
さて、牛乳のついでにピザまんでも買ってこよう。(・A・)イクナイ!!

誰か指切りしようよ。おしまい。


つづく…


コメント
2013年11月12日 20:21
今日は一日張りつめたちんぽでいたいピンキー長井ですこんばんは。

シチューもイイね寒い冬だから。

沢山作って引き回しの上獄門(´・ェ・`)
2013年11月13日 03:45
シチュー推命によると幸運が巡ってくるそうでつ。

今年の寒さは記録的なものでしょう。

ラッキーアイテムは干し首。(´・ω・`)

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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+23kg +6.4%
現在108.4kg 37.5%
あと40.4kg あと13.5%
目標68.0kg 24.0%

 

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まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

GUNSHOTS
40代前半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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kei1645
女性 
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