日記
2013年11月12日(火)
体重86.1kg   体脂肪率31.8%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

×

元気に日光浴!

×

目指せ!昼型!?

×

氷の世界

19:49
体重86.1kg  体脂肪率31.8%

いやぁ急に寒くなりましたなぁ。ロセンもオヤカリますな。(謎
あんまり寒いのでポコチンが縮みそうです。あ、元から小さいか。

こんな寒い日はやはりハウスのシチューを食したいので、
昨日買い込んでおいた食材でイージーにメイドイットします。

今日のお献立は?

朝食はシリアルにバナナとヨーグルトとドライフルーツで。
昼食はシチューをホタテとシーフードで仕込んでご飯を炊いて。
夕食はシチューの残りをご飯で頂きます。

このところお薬の影響で徐々に快眠できない方向なので、
このまま睡眠時の減量効果は期待できないのかも?

眠いお薬だと寝すぎてしまうし眠くないお薬だと眠れない。
どっちつかずで程よいホスピタリティ?が得られませんな。

このままではクオリティオブライフにも影響が。(言いたかった

まぁ、2日連続でぜかましが出たのでなんとかなるでしょう。
さて、牛乳のついでにピザまんでも買ってこよう。(・A・)イクナイ!!

誰か指切りしようよ。おしまい。


つづく…


コメント
2013年11月12日 20:21
今日は一日張りつめたちんぽでいたいピンキー長井ですこんばんは。

シチューもイイね寒い冬だから。

沢山作って引き回しの上獄門(´・ェ・`)
2013年11月13日 03:45
シチュー推命によると幸運が巡ってくるそうでつ。

今年の寒さは記録的なものでしょう。

ラッキーアイテムは干し首。(´・ω・`)

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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+16.2kg +5.4%
現在101.6kg 36.5%
あと33.6kg あと12.5%
目標68.0kg 24.0%

 

今日
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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.8s

たま
女性 
168.0cm 102.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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