日記
2013年11月12日(火)
体重79.9kg   体脂肪率26.8%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

今日に限って〜♪

どうしてなの〜♪

親が食事行こう!!

って誘って来たー!!

(゜ロ゜;ノ)ノ

断ったが…(*´ω`*)

結局食べに行ってしまった……(ToT)

回転寿司!(´・c_・`)

でも、お酒は飲まなかった!!( ̄ー ̄)

あたりまえ〜♪

あたりまえ〜♪

あたりまえ体操〜♪

終わってもうた~( ゜o゜)

チーン!


ドーンd=(^o^)=b


コメント
ぴっぴ!
2013年11月13日 01:09
私も過食してしまいました…orz
回転寿司いいですね!
 
 
2013年11月13日 09:42
子の無茶を親が悟ったとしか・・・・以心伝心

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 73.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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