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日記
2013年11月12日(火)
体重56.4kg
消費カロリー 1,977 kcal

夜ご飯は食べない

○

朝ご飯はしっかり食べる

○

スクワット20回

○

腹筋20回

○

レコーディング日記をつける

○

犬散歩に行く

○

夜7時から何も食べない

○

65キロ時代の写真と今

18:44
体重56.4kg

今日は家の家事をこなし
ショッピング行ってごくふつうの
1日でした!
夜ご飯作ってて思ったけど

私も夜ご飯家族と食べたい〜
でもダイエットのルールで
夜7時からは
何も食べないと決めたから
絶対食べない!!

皆が食事してる間気がそれるように
手芸キット買ってきた(笑)

明日起きたら絶対皆と同じ夜ご飯の
おかず食べてやる!!


さてさて65キロの時の写メと
49キロの時の写メをのせます
皆さん引かないで(;O;)(;O;)


コメント
 
 
2013年11月12日 19:04
はじめまして!
写真みました。すごい!
ビフォーアフターみると変化がすごく分かって、私も頑張ろうって思いました!
私も以前50だったのが、62まで増えて、今ダイエット中です。お互い頑張りましょう(*^_^*)
 
 
2013年11月12日 19:40
おからですかぁ。
やっぱり食べ物改善すると痩せやすいのでしょうか。

私はピラティスと飽きたらモムチャンして落としました(^^)
食事もジュースからお茶に代えてみたり。
その名残で最近ではほとんど飲むのは水かお茶です(^-^;

ビフォーアフター写真すごい!
やっぱり痩せると違いますね。
服とかもきれるようになると選ぶの楽しいですよね☆
私は痩せたときのお腹の写真だけありますが…載せていいものやら(-ω-;)
個人的には減ってると思うんですけどねぇσ(^_^;
 
 
2013年11月12日 22:43

す、すごい!!
別人みたい!!尊敬します(・v・`)

どんなダイエットで痩せたんですか?

私もダイエットのルールは絶対守るようにしなきゃ∩`・ω・∩!

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27歳 女性 身長:155.0cm

65から54までになりましたがそこから
落ちません(;_;)
励まし合って
一緒にダイエットしましょう!
2013年8月26日スタート
開始時54.0kg
+2.6kg
現在56.6kg
あと11.6kg
目標45.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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